5月 2023 - 桃色の雫

2023-05

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健康は人生の宝だ

睡眠不足と睡眠負債の違い、原因と症状、解消法、肥満や糖尿病などにも

睡眠不足と睡眠負債の違い 心身へのリスクが増加する仕組み まず、はっきりさせておきましょう。同じような言葉ですが、「睡眠不足」と「睡眠負債」は違うんです。 睡眠不足のほうは、ある日、睡眠時間が短かくなってしまって、日中に強い眠気などを感じて...
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