健康は人生の宝だ | 桃色の雫

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とっても辛い脂漏性皮膚炎の原因、薬やシャンプーでの対策と治し方

脂漏とは皮脂の分泌が過剰になっている状態です。 頭皮を中心にみられ、そこで炎症や湿疹を引き起こすことがあります。 頭皮以外にも顔、胸、背中、脇の下、股などの毛の生える部位にみられます。 原因としては、皮膚にいる菌が増殖して...
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アサイーがスーパーフードと言われるわけ、栄養成分と効果、購入方法

アサイーの原産地は厳しい自然環境のアマゾンです。 食物は過酷な状況に置かれると、そこで生き抜くための知恵として必要な栄養素を実の中に宿すようです。 アサイーは1cmほどのごく小さな実ですが、そこには信じられないほどの栄養素がいっ...
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1日1万歩を歩くことの効果と理由、ウォーキングを続ける意義とは!

近年、健康志向が高まり日頃から運動をしている人が増えてきています。 その中でも人気が高いのがウォーキングです。 どうしてそんなにウォーキングがいいのか、考えて見ましょう。 ウォーキングは体に絶対いい! 1日1万歩と言われ...
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ヨガとピラティスの違い、名前の由来と目的ややり方、効果も違う!

ヨガとピラティス動きは見た目には同じようなものです。 でも、実際は大きな方向性の違いがあるようです。 それぞれの成り立ちを見てみると、その方向性が見えてきます。 この記事ではその違いと意味、名前の由来ややり方を紹介していま...
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ランニング初心者が恥ずかしいと思ってしまう心理、解決する対策

最近では健康思考の方が増えておりランニングはじめる人も増えてきているようです。 しかし、ランニングをはじめたいけど「走るのが恥ずかしい」という方も多いはず。 はじめは人前を走ることに慣れていため、どうしてもランニングをすることに...
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水泳とジョギングのダイエット効果、そのメリットとデメリットは?

ダイエットをしようと決めた時にあなたならまず何をするでしょうか。 ジムへ通う、ランニングする、エクササイズ用品を買うなど様々な方法が思いつきますね。 その中で最も効率よく楽に痩せられるのはどの方法でしょう?とほとんどの人が考える...
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おからパウダーと大豆粉の違い、成分と使い方、ダイエット効果とは?

おからといえば、豆腐を作った後の、絞りかす。 どちらかといえば、パサパサして、味気ないイメージもあるものですが、これが、最近パウダー状態に加工して、生まれ変わっているそうです。 ダイエットにも効果的だと、話題に。 この記事...
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やる気スイッチの正体、ドーパミンの出し方と作用、不足したら?

やる気スイッチがあれば、なんでもうまくいきそうな気がする・・・? 子供の勉強、三日坊主になった習い事や趣味、長続きしない原因はどこにあるのでしょう。 人間の脳は、実はホルモンによってコントロールされているんです。 この記事...
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カロリーオフの炭酸飲料のダイエット効果と欠点、糖尿病への危険性

最近は健康ブームで炭酸飲料などで良くカロリーオフという表示を目にしますよね!! なぜ炭酸飲料なのにカロリーオフなのか不思議ですね。 なんだか、いいことばかりのような気もしまうが、実はいくつかの問題点もあるそうです。 この記...
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視界が歪む?加齢黄斑変性症の症状と原因、予防と治療に有効なサプリ

視野が歪んで見える、こんなことを経験したら、一体どうなるのかと思いますね。 これ、ひょっとしたら加齢黄斑変性症という病気かもしれません。 あまり聞きなれない病名ですが、放置するととんでも無いことになるので、注意が必要です。 ...
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