健康は人生の宝だ

皆さんは、酒粕と聞いて馴染みはあるでしょうか。 わたしは、わざわざ「酒粕」を買って何かをするという事をしたことはありませんでした。 あるといえば、粕漬けの魚を購入するか、甘酒を頂くといった程度でしょうか。 この「酒粕」がと...

食べる事はとても楽しい事ですし、美味しいものを食べるのは凄く幸せですよね。 しかし、美味しいからと言って何でも食べてしまい、最終的には自分の体重がとんでもないことに！なんてこと、よくありますよね。 若いうちはすぐ体重なんて落ちる...

女性の方、男性の方どちらも一度はダイエットをしたことがある人多いのではないでしょうか。 特に女性の方はちょっと太ったかな？と思うとダイエットをし始めると思います。 ダイエット方法の上位に入るのは水泳とウォーキングが入ると思います...

脂漏とは皮脂の分泌が過剰になっている状態です。 頭皮を中心にみられ、そこで炎症や湿疹を引き起こすことがあります。 頭皮以外にも顔、胸、背中、脇の下、股などの毛の生える部位にみられます。 原因としては、皮膚にいる菌が増殖して...

アサイーの原産地は厳しい自然環境のアマゾンです。 食物は過酷な状況に置かれると、そこで生き抜くための知恵として必要な栄養素を実の中に宿すようです。 アサイーは1ｃｍほどのごく小さな実ですが、そこには信じられないほどの栄養素がいっ...

近年、健康志向が高まり日頃から運動をしている人が増えてきています。 その中でも人気が高いのがウォーキングです。 どうしてそんなにウォーキングがいいのか、考えて見ましょう。 ウォーキングは体に絶対いい！ 1日1万歩と言われ...

ヨガとピラティス動きは見た目には同じようなものです。 でも、実際は大きな方向性の違いがあるようです。 それぞれの成り立ちを見てみると、その方向性が見えてきます。 この記事ではその違いと意味、名前の由来ややり方を紹介していま...

最近では健康思考の方が増えておりランニングはじめる人も増えてきているようです。 しかし、ランニングをはじめたいけど「走るのが恥ずかしい」という方も多いはず。 はじめは人前を走ることに慣れていため、どうしてもランニングをすることに...

ダイエットをしようと決めた時にあなたならまず何をするでしょうか。 ジムへ通う、ランニングする、エクササイズ用品を買うなど様々な方法が思いつきますね。 その中で最も効率よく楽に痩せられるのはどの方法でしょう？とほとんどの人が考える...

おからといえば、豆腐を作った後の、絞りかす。 どちらかといえば、パサパサして、味気ないイメージもあるものですが、これが、最近パウダー状態に加工して、生まれ変わっているそうです。 ダイエットにも効果的だと、話題に。 この記事...