健康は人生の宝だ

環境や食生活などの変化が激しく平均寿命や平均余命に注目されています。その違いや意味、男女での違い、そして健康寿命についても詳しく解説します。

睡眠不足と睡眠負債の違い 心身へのリスクが増加する仕組み まず、はっきりさせておきましょう。同じような言葉ですが、「睡眠不足」と「睡眠負債」は違うんです。 睡眠不足のほうは、ある日、睡眠時間が短かくなってしまって、日中に強い眠気などを感...

いびきがひどい、居眠りが多い、睡眠時無呼吸症候群かも 本当に呼吸が止まっているんだから 睡眠を妨げる要因のひとつにもなっていると言われるのが最近注目されている、睡眠時無呼吸症候群です。 眠っているときに無呼吸状態になる病気なんですね。S...

せっかく命拾いしても後遺症、高次脳機能障害が残る 外から見えにくいがゆえの苦悩 最近では、globeのボーカルだったKEIKOさんのことがあって、この病名が有名になったとも言えそうです。 KEIKOさんは夫の小室さんが在宅しているときに...

歯肉炎が原因？歯磨きで血が出る 歯肉の炎症の正体は？ 歯と歯肉の境目には歯垢が溜まりやすいといわれています。その歯垢によって歯肉に炎症が起こってしまうのです。 歯肉の部分の炎症が進行するとともに、歯肉が腫れて赤くふくれてやわらかくなって...

自律神経は体調をコントロールしている 体内を常にベストの状態に保つ 自律神経は、刻々と変化する体の状態に応じて、体の状態を最もよい状態に保とうとするために働く神経です。自分の意思とは無関係に自動的に働いています。 例えば、暑いときには、...

睡眠障害とは？ 睡眠障害を引き起こす原因 不眠は経験した人でないと、その辛さはちょっとわからないものです。この不眠などの睡眠障害が引き起こされる原因と言うのは、人によって様々なのです。 似たような症状に見えても、原因が違えば、治療や対処...

水虫の正体は皮膚の中に入り込んだ白癬菌 強い生命力を持つカビ 水虫の正体は、白癬菌というカビの一種だそうです。これが、皮膚の一番外側にある、角質層というところに寄生して繁殖しているわけです。 冬になって、低温で乾燥している状態になると、...

痛い！肩が上がらなくなった！！ 腕を動かすのも一苦労 「最近、肩の痛みがいつもより強い気がする・・・」、「急に肩が動かしづらくなった・・・」 若かった頃は少し無理しても平気だったのが、年齢のせいか動きを制限されるほどの痛みに発展する・・...

耳鳴りが止まらない、いつまでもキーンと響く不快感 耳鳴りのしくみとは 日常生活のなかでいきなり「キー」「ブー」「ゴーゴー」「ザー」といった耳鳴りが聞こえたことはないですか？なんだか煩わしいなあと思っていたらいつのまにやらしなくなったり・・...